Achtsamkeit in der Bildung: 101 Übungen zur Unterstützung des Umgangs mit Emotionen
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Kinder jeden Alters benötigen liebevolle Unterstützung, um den Umgang mit ihren Gefühlen und Stress zu erlernen. Achtsamkeit im Bildungsbereich kann dazu beitragen, Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und Emotionen zu regulieren.
Die im Buch enthaltenen Übungen und Spiele sind in Kapitel unterteilt, die verschiedenen Aspekten der Achtsamkeit gewidmet sind:
– Selbstwahrnehmung entwickeln,
– Achtsamkeit für Bewegung, Atmung und den Körper entwickeln,
– Dankbarkeit und Freundlichkeit vertiefen,
– Hilfe bei der Entspannung.
Diese einfachen Übungen können einzeln oder im Rahmen eines umfassenderen Achtsamkeitstrainings durchgeführt werden. Sie fördern die Konzentrationsfähigkeit, das Einfühlungsvermögen und die Freundlichkeit. Sie eignen sich für Kinder ab etwa 3 Jahren bis zum frühen Teenageralter.
– Selbstwahrnehmung entwickeln,
– Achtsamkeit für Bewegung, Atmung und den Körper entwickeln,
– Dankbarkeit und Freundlichkeit vertiefen,
– Hilfe bei der Entspannung.
Diese einfachen Übungen können einzeln oder im Rahmen eines umfassenderen Achtsamkeitstrainings durchgeführt werden. Sie fördern die Konzentrationsfähigkeit, das Einfühlungsvermögen und die Freundlichkeit. Sie eignen sich für Kinder ab etwa 3 Jahren bis zum frühen Teenageralter.
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Beschreibung
Kinder jeden Alters benötigen liebevolle Unterstützung, um den Umgang mit ihren Gefühlen und Stress zu erlernen. Achtsamkeit im Bildungsbereich kann dazu beitragen, Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und Emotionen zu regulieren.
Die im Buch enthaltenen Übungen und Spiele sind in Kapitel unterteilt, die verschiedenen Aspekten der Achtsamkeit gewidmet sind:
– Selbstwahrnehmung entwickeln,
– Achtsamkeit für Bewegung, Atmung und den Körper entwickeln,
– Dankbarkeit und Freundlichkeit vertiefen,
– Hilfe bei der Entspannung.
Diese einfachen Übungen können einzeln oder im Rahmen eines umfassenderen Achtsamkeitstrainings durchgeführt werden. Sie fördern die Konzentrationsfähigkeit, das Einfühlungsvermögen und die Freundlichkeit. Sie eignen sich für Kinder ab etwa 3 Jahren bis zum frühen Teenageralter.
– Selbstwahrnehmung entwickeln,
– Achtsamkeit für Bewegung, Atmung und den Körper entwickeln,
– Dankbarkeit und Freundlichkeit vertiefen,
– Hilfe bei der Entspannung.
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