Poniżej znajduje się 5 sposób na to, jak skutecznie ułożyć do snu swoje dziecko. Warto jednak pamiętać, że każde z nich jest indywidualne i może mieć inne potrzeby. Dlatego też w pierwszej kolejności, należy wsłuchać się swoją rodzicielską intuicję i podążyć za językiem niemowlęcia.
Na naszej stronie Kokosek znajduje się wszystko to, co jest potrzebne, aby stworzyć komfortową, przytulną i bezpieczną strefę snu małego dziecka. Zapoznaj się z szerokim asortymentem.
1. Zadbaj o komfortowe i przytulne otoczenie
Zdrowy sen, trwający u małego dziecka od 10 do 12 godzin, uwarunkowany jest wieloma czynnikami. Jednym z nich jest otoczenie, na które składa się nie tylko wygodne łóżeczko lub dostawka, ale także rodzaj i jakość materaca (zapewniający odpowiednie ułożenie kręgosłupa), zestaw pościelowy wykonany z organicznych i naturalnych tkanin (zapewniający właściwą cyrkulację powietrza i odprowadzający wilgoć), ochraniacze (dla bezpieczeństwa), poszewki z organicznej bawełny, a także wygodne gniazda niemowlęce.
2. Wypróbuj różowego szumu
Będąc jeszcze w łonie matki, dziecko odbiera dźwięki akustyczne (w tym bicie serca rodzicielki), które zniekształcone są przez wody płodowe. W związku z tym cisza nie jest dla malucha naturalną sytuacją. Dlatego też na rynku pojawiły się szumiące zabawki np. misie lub króliczki, które emitują tzw. różowy szum. Jego częstotliwość i gęstość mocy odpowiadają szumowi wód płodowych towarzyszącemu dziecku od wczesnego etapu rozwoju w łonie matki. Wyniki badań wykazały, że ten rodzaj szumu działa uspokajająco na maluchy i pozwala im na szybsze oddanie się w objęcia Morfeusza. Szumiące zabawki bardzo często oferują również odgłosy natury, w tym szum leśnego strumienia, czy też wiatru.
3. Zatroszcz się o subtelne oświetlenie
Cykl dobowy uwarunkowany jest wydzielaniem melatoniny (hormonu snu) przez szyszynkę. Ekspozycja na bardzo ostre oświetlenie, zaburza ten proces, przez co, zarówno dorośli, jak i dzieci, mogą mieć problem z zasypianiem i doświadczać gorszej jakości snu. Aby ułatwić nocne karmienie maluszka, warto zadbać o lampki nocne, które dadzą rozproszone światło, nie wybudzając przy tym dziecka i ułatwiając nad nim opiekę w nocy.
4. Odpowiadaj na potrzeby dziecka
Nie lekceważ płaczu dziecka. Każdy świadomy rodzic doskonale wie, że nie powinno się zostawiać płaczącego malucha (mit o konieczności wykształcenia silnych płuc, całe szczęście, już dawno odszedł do lamusa). To czas, w którym należy odpowiedzieć na jego potrzeby i tym samym zapewnić mu poczucie bezpieczeństwa. Jeśli wymaga ono przytulenia, tul, a jeśli uspokaja go jego ulubiona pozytywka, nie wahaj się użyć także i jej.
5. Otul dziecko
Dzieci lubią być otulane przez przyjemne w dotyku materiały. Zaraz po wieczornej kąpieli, warto ubrać je w wełniany śpiworek. Może on z powodzeniem zastąpić kołderkę, a przy okazji reguluję temperaturę małego ciałka i odprowadza wilgoć. Wygodnym i ekologicznym rozwiązaniem jest także lekka i zachowująca sprężystość kołdra z naturalnym kapokiem. Równie dobrze sprawdzi się przyjemny w dotyku kokon z wełny merino, kocyk z tego samego materiału lub otulacz z delikatnego muślinu. Rodzaj tkaniny należy dopasować do pory roku.
