Schemat żywienia niemowląt to zbiór wskazówek i zaleceń uwzględniający:
- wielkość i ilość porcji spożywanej w ciągu dnia,
- nawyki żywieniowe na danym etapie rozwoju,
- konsystencję, rodzaj i kolejność wprowadzania pokarmów.
Jak rozszerzać dietę u niemowlaka?
Prawidłowe rozszerzanie diety u dziecka ma na celu nie tylko ułatwienia prawidłowego rozwoju fizycznego i psychicznego, ale również zapobieganie chorobom cywilizacyjnym, w tym otyłości, cukrzycy, nadciśnienia tętniczego i alergii. Im wcześniej wprowadzi się w jadłospis niemowlaka zdrowe nawyki żywieniowe, tym mniejsze ryzyko otyłości i wielu schorzeń towarzyszących.
W pierwszych tygodniach rozszerzania diety niemowlaka będzie on próbował wypchnąć jedzenie za pomocą języka. Jest to całkowicie naturalne, dlatego pierwsze próby powinny odbywać się za pomocą płaskiej i lekko twardej łyżeczki. Najlepiej jest podawać dziecku jednoskładnikowe (warzywne lub owocowe) gładkie puree lub musy. Można zacząć od 3 do 4 łyżeczek. W ten sposób znacznie łatwiej jest zmniejszyć ryzyko alergii, a w razie pojawienia się jej objawów, odstawić konkretny składnik. Po 7. miesiącu życia dziecko zaczyna jeść rozdrobnione widelcem posiłki i powoli nabiera nawyku żucia. Rozwija się również lepsza stabilizacja żuchwy. Dopiero z czasem (ok. 7. - 12. miesiąca życia) można wprowadzać inne posiłki, w tym zboża, drób (bez skóry), jagnięcinę, wołowinę, królika, ryby i nabiał, w tym jaja. Nie zaleca się podawanie niemowlakowi podrobów. Należy jednak wprowadzać je stopniowo i obserwować reakcję dziecka, szczególnie w przypadku składników alergizujących.
Ważną zasadą rozszerzania diety dziecka jest unikanie solenia, smażenia i słodzenia posiłków. W prawidłowym jadłospisie malucha nie może zabraknąć odpowiedniej suplementacji, w tym głównie witaminy D3, K i DHA (kwasy omega-3). Ich dawki uzależnione są od masy ciała i muszą zostać skonsultowane z pediatrą.
Akcesoria niezbędne przy rozszerzaniu diety niemowlaka
Prawidłowe rozszerzenie diety niemowlaka będzie znacznie łatwiejsze dzięki wygodnym i przydatnych akcesoriom, w tym m.in.:
- zestawowi silikonowych miseczek,
- talerzykowi z przyssawkami,
- zestawowi pierwszych sztućców,
- kubeczkom do samodzielnego picia,
- silikonowemu ślinakowi,
- krzesełku do karmienia, które rośnie razem z dzieckiem,
- gryzakowi do podawania pokarmu,
- wielorazowym torebkom na smoothie,
- kubkom typu niewysypek.
Te, i inne akcesoria niezbędne w rozszerzaniu diety niemowlaka znajdziesz w naszym sklepie Kokosek.pl.
