W małej główce wielka moc - ćwiczenia mindfulness

W małej główce wielka moc – 25 ćwiczeń mindfulness dla dzieci

„W małej główce wielka moc” to wyjątkowy przewodnik po świecie emocji, uważności i wewnętrznego spokoju – stworzony specjalnie z myślą o dzieciach w wieku 3–8 lat. Razem z rodzeństwem Pam i Samem oraz ich psem Szczęściarzem mali czytelnicy nauczą się, jak zatrzymać się na chwilę, odetchnąć i lepiej zrozumieć swoje emocje.

Na kartach książki znajdziesz 25 prostych ćwiczeń mindfulness – od porannych rytuałów wdzięczności po wieczorne techniki wyciszenia. To zabawy, które uczą koncentracji, empatii i samoświadomości, rozwijając jednocześnie kreatywność i pewność siebie.

• 25 ćwiczeń uważności na każdą porę dnia
• Wspiera emocjonalny rozwój i samoregulację
• Pomaga dzieciom radzić sobie ze stresem i nadmiarem bodźców
• Piękne, kolorowe ilustracje Frederiki Pusi
• Dla dzieci w wieku 3–8 lat – idealna do wspólnego czytania z rodzicem

Książka uczy najmłodszych tego, co najcenniejsze – jak być obecnym tu i teraz, jak słuchać swojego ciała i jak pielęgnować spokój w codziennym życiu.